MyNPA-Coach

MyNPA-Coach est un site de coaching en ligne offrant une triple approche : activité physique, nutrition et micronutrition.

Le programme proposé sur le site MyNPA-Coach reprend les principes de la Natural Physical Attitude ou NPA : utiliser des moyens naturels : activité physique, nutrition et micronutrition pour améliorer son bien-être, sa santé et ses performances.

Le concept de Natural Physical Attitude a été développé par José Sanchez, coach sportif et Ariane Monnami, nutritionniste,dans le NPA-Center de Lyon-Villeurbanne, où il est utilisé quotidiennement par plus de 600 adhérents. Le web-coaching MyNPA-Coach permet au plus grand nombre de profiter des bienfaits de la NPA.
 

Qu’allez-vous trouver sur le site MyNPA-Coach ?

Tout d’abord un outil de diagnostic :

MyNPA-Coach vous propose un bilan très complet : analyse de vos objectifs, bilan morphologique, bilan de capacité physique et bilan nutritionnel. Ce bilan permet d’établir VOTRE programme NPA personnalisé, celui qui vous permettra d’atteindre VOS objectifs et de prendre en main votre santé. Vous pouvez télécharger et imprimer les résultats de votre bilan afin d’en discuter avec votre médecin.

Le Web-coaching

MyNPA-Coach met à votre disposition un programme d’activité physique et un programme nutritionnel. C’est également un outil irremplaçable pour enregistrer vos mensurations et vos progrès.

Le programme d’activité physique

Dans la « Session coachée », MyNPA-Coach vous propose une série d’exercices parfaitement adaptés à vos capacités physiques et à vos objectifs. Pour obtenir une silhouette harmonieuse, toutes les parties du corps sont travaillées à chaque séance.

Pour chaque exercice, vous recevez les consignes et les recommandations de José et vous pouvez suivre en temps réel le mouvement à effectuer.
Vous validez ensuite votre résultat et signalez les exercices abandonnés.
De nouveaux exercices vous sont proposés au fur et à mesure de votre progression.
Vous pouvez accéder en illimité à vos sessions d’exercices coachées, et y ajouter si vous le souhaitez des exercices plus ciblés grâce à la « Session libre »

Le programme nutritionnel

MyNPA-Coach établi pour vous un programme nutritionnel parfaitement adapté à vos besoins et à vos objectifs : menus, recettes et listes de courses, tout est fait pour vous aider à améliorer la qualité de votre alimentation.

Le plan nutritionnel hebdomadaire n’est pas un « régime » mais un programme de nutrition-santé, riche en protéines, en bons acides gras, en vitamines et minéraux. En jouant sur l’Index Glycémique et la répartition des aliments au cours de la journée, il permet d’éliminer les surcharges et de sculpter la silhouette.

Grâce à un système unique de sélection des menus, vous êtes sûr de trouver chaque jour des recettes conformes à vos goûts, à votre mode de vie et à vos contraintes personnelles. MyNPA-Coach propose même une option « Sans gluten et sans lait » adaptée aux personnes suivant un régime Seignalet ou hypotoxique.

Vous pouvez établir votre liste de courses sur la période de votre choix puis l’imprimer ou la consulter depuis votre smartphone.

Egalement sur MyNPA-Coach

La NPA-thèque : une base d’informations et de documents à télécharger.

Un « tableau de bord » pour suivre vos progrès